Нормы освещенности и требования к освещению

Индекс цветопередачи

Ещё один важный критерий, характеризующий продуманное освещение — индекс цветопередачи. Простыми словами, он показывает, насколько корректно человек воспринимает цвета при искусственном освещении. За «эталонное» значение принимается восприятие при работе обычных ламп накаливания (максимум принят за 100), и чем больше цветопередача лампы стремится к этим 100 %, тем более высоким считается её индекс.
Понятно, что в офисах предприятий, которые выдают яркую «картинку» (полиграфия, издательство, дизайн и т.п.) он должен быть максимально возможным. В России даже предусмотрена градация: индекс 90 – считается отличным, разбег 80-70 – очень хорошим и хорошим, 60-40 удовлетворительным и приемлемым, всё, что ниже 40 – плохо. Для условий среднестатистического офиса идеальный показатель – 80.

Тени

По максимуму
ликвидируйте все тени из рабочей зоны. Поверхность должна быть освещена
равномерно, а разница в яркости минимальна.

Постоянное переключение
зрения и реагирование зрачка на переходы с затемненных областей на ярко освещенные,
не только занимает какое-то время для адаптации, но и является скрытым фактором
быстрой утомляемости.

Например,
после перехода из светлого помещения в темное, нашим глазам нужно более часа,
чтобы нормально адаптироваться к новым условиям. При обратном процессе — выходе
из темноты в свет, это занимает всего 15 минут.

При этом
даже малая разница в количестве света и наличие незначительно затемненных
областей, также негативно сказываются на зрении. А представьте, что такие
перепады будут происходить постоянно в течение 8 часов рабочего времени?

Как это
выражается за рабочим столом? Например, вы подсветили направленным светом от
настольной лампы документы, а экран монитора при этом остался в тени. Постоянный
переход взгляда от бумаг к дисплею, больно «ударит» в конце рабочего
дня.

Поэтому рабочую
зону за компьютерным столом, как правило освещают настенным светильником на
высоте 30-50см от монитора. Он дает равномерную подсветку всего пространства.

Чтобы добиться
хорошего освещения и максимально убрать тени из рабочей области, придется
поэкспериментировать с высотой и расположением светильников. Здесь нельзя
назвать какую-то одну универсальную формулу и указать точное расстояние.

Все будет
зависеть от конкретного рабочего места и вашего расположения в нем. Естественно,
что светильники при этом не должны находиться на уровне глаз.

Больше всего ошибок при этом связано с неправильным выбором настольных ламп.

Какие документы регулируют освещенность

Существует всего 2 документа, регулирующих порядок освещения: СНиП и СанПиН. Первый регулирует уровень освещенности еще на этапе строительства. В соответствии с этим документом определяется количество и размер окон в помещении, а также размещение искусственных источников света.

Требования к освещению рабочего места, изложенные в нормативных документах, могут сильно отличатся в зависимости от вида производства. Строительство зданий проводится по ГОСТ, который учитывает и нормы освещенности.

Действие второго документа распространяется на уже построенные здания. В нем определяются нормы освещения жилых зданий и учреждений. Исходя из утвержденных в нем норм осуществляют проверки санитарными инспекторами и инженерами по технике безопасности.

Нормы время от времени пересматриваются в связи с появлением новых видов источников света.

Интересное видео по теме:

Индекс цветопередачи

Третий параметр качества – индекс цветопередачи.

Все светильники в офисе должны иметь Ra в пределах 80. Это не художественная галерея или магазин с продуктами, где Ra или CRI требуется более 90.

Поэтому здесь переплачивать за этот показатель не стоит.

Немаловажный фактор для офисного светильника – отсутствие
слепящего эффекта. Достигается это специальными рассеивателями типа:

колотый лед

призма

опал

Последний, матовый рассеиватель задерживает больше всего люмен и его эффективность самая низкая. Если есть возможность выбора, то лучше покупайте более прозрачные модели призма, микропризма.

При одинаковой мощности они дадут в комнате больше света.
В квадратных “Армстронгах” хороший результат показывают бипараболические
решетки.

Благодаря большому защитному углу отражения они
ликвидируют слепящий эффект во всех направлениях.

Ошибка №7
Не покупайте модели без какой-либо защиты или рассеивателя, имеющих просто стеклянную прозрачную поверхность.

Они хоть и дают намного больше света, зато будут
постоянно “бить по глазам”.

Сотрудник, который 8 часов проведет рядом с такой
светоточкой, весь вечер у себя дома будет иметь проблемы с глазами. Это все
равно что кратковременно без щитка посидеть возле сварщика.

Специфика искусственного освещения офисных помещений

Искусственное освещение офиса

Искусственное освещение необходимо большую часть года. Только летом в солнечную погоду достаточно будет естественного света. Освещение влияет на следующие факторы:

  • работоспособность;
  • настроение;
  • продуктивность;
  • концентрация внимания.

Выделяют несколько уровней подсветки: общий, локальный, декоративный.

Общее освещение создает основной световой поток. Оно должно быть равномерным, без темноты в углах или иных зонах. Также не стоит делать общий свет излишне ярким – это способствует быстрой утомляемости глаз. Общая подсветка организуется при помощи потолочных светильников.

Локальный свет нужен для отдельного рабочего места. Он создается при помощи настольных ламп или подвесных светильников с непросвечивающими плафонами прямо над столом. Особенно важна локальная подсветка для рабочих мест, связанных с постоянным зрительным трудом: чертежники, проектировщики, дизайнеры.

К локальному освещению много требований:

  • отсутствие резкого контраста между яркостью настольной лампы и общего освещения;
  • нужный уровень яркости: не слишком малая, но не слепящая (мощность источника света примерно 60 Вт лампы накаливания или 8-10 Вт для светодиодной);
  • настольная лампа должна располагаться с левой стороны от человека, пишущего правой рукой;
  • свет должен выделять рабочие инструменты конкретного работника: клавиатуру, чертежную доску.

Декоративная подсветка служит для выделения интерьерных объектов: дипломов, наград, сувениров, картин. Ее создают направленными источниками света малой мощности.

Какую цветовую температуру лучше выбрать для офиса

Правильный рабочий настрой легко задать при помощи цветовой температуры.

Цветовая температура разделяется на три большие группы:

  • теплую (2700-3300 К);
  • нейтральную (3300-5000 К);
  • холодную (свыше 5000 К).

В зависимости от теплоты свет может способствовать расслаблению или, наоборот, бодрости. Например, холодные тона бодрят, заставляют концентрироваться на задании, но при долгом использовании вызывают расстройство глаз, нервной системы. Теплые цвета способствуют расслаблению. Они хороши для зон отдыха, столовых.

Для рабочих, учебных комнат, офисов больше всего подходит нейтральное освещение. Оно создает рабочую продуктивную атмосферу, помогает сосредоточиться.

Нейтральный диапазон цветовой температуры делят на:

  • естественный белый (3300-4000 К);
  • холодный белый (4000-5000 К).

Оба варианта хороши для офисов, рабочих пространств. Однако холодный белый не подойдет для маленьких комнат – атмосфера будет слишком тревожной.

Хорошим вариантом станет цветовая температура равная 4000 К.

Холодный белый

Естественный белый

Нормы и стандарты освещения офиса

Уровень освещенности и другие требования к свету приводятся в нескольких нормативных документах: СНиП 23-05-2010 «Естественное и искусственное освещение» (взамен СНиП 23-05-95), СП  52.13330.2011 «Естественное и искусственное освещение», СаНПиН 2.2.1-2.1.1.1278-03 «Гигиенические требования к естественному, искусственному и совмещенному освещению жилых и общественных зданий».

Нормы освещенности определяются назначением помещения.

Вид помещения, работы в нем Освещенность, лк
Работы с чертежами 500
Работы с компьютером, техникой 400
Офисные помещения, приемные, серверные 200-300
Коридоры, холлы, санузлы, кладовые 50-100
Конференц-залы, переговорные, комнаты приема пищи 200
Комната отдыха 150
Кладовые 50

Нормы приводятся для горизонтальной поверхности высотой 0,8-1 м над уровнем пола. Обычно, это рабочий стол и 0,5 м в радиусе от сотрудника, работающего за эти столом.

Высокоточные или связанные с высоким цветоопределением работы требуют увеличенной нормы освещенности.

Нормируется не только освещенность, но и коэффициенты отражения от поверхностей (мебели, стен, потолка).

Поверхность Коэффициент отражения
Стены 0,3-0,5
Пол 0,1-0,4
Потолок 0,6-0,8
Рабочие поверхности 0,2-0,7

Также помните, что светлые тона увеличивают общую освещенность, а темные снижают. Для отделки лучше использовать светлые краски, материалы.

 Также СаНПиН 2.2.1-2.1.1.1278-03 нормирует коэффициент пульсации света: не более 15%, для особо точных работ – не более 10%.

Помните, что закладывать освещенность необходимо с некоторым запасом (10-30%). Это связано с тем, что лампы перегорают по одной, а заменять их удобнее группой. Оставшееся рабочее количество ламп должно также обеспечивать необходимые нормативы. К тому же у некоторых типов источников света (например, у светодиодных) с течением времени падает яркость из-за физической деградации светодиодов. Заложенный запас освещенности поможет справиться с этим недостатком.

Правила замера

Произвести измерения можно при помощи специального прибора. Он называется люксметр. Работает по принципу фотометра. На рынке есть аналоговые и цифровые приборы. Его обязательно нужно держать горизонтально. Правила измерения для каждого типа пространства прописаны в ГОСТе.


Люксметр помогает с замерами

На точность показаний прибора влияет несколько факторов:

  • Присутствие дополнительных световых источников.
  • Нарушение неподвижности прибора во время проведения измерения.
  • Наличие помех при измерениях (например, движение людей, отражающих материалов животных в непосредственной близости от прибора).


Нормы уличного освещения Световой поток попадает на фотоэлемент. Электрический ток начинает проходить через него. Величина силы электрического тока находится в прямой пропорциональности с освещенностью фотоэлемента. Эта величина отражена на шкале или показана в виде цифрового значения на дисплее.

Государственными стандартами установлены методы проведения расчетов освещенности, а также схемы расположения тех точек, в которых измерения проводятся.


Нормы освещенности жилых помещений светодиодными лампами

Измерения искусственного и естественного освещения должны проводиться отдельно друг от друга

Важно обеспечить отсутствие тени на приборе. Также поблизости нельзя допускать присутствие источника электромагнитного излучения

На основе результатов, полученных во время замеров, производятся расчеты показателей освещенности. Для этого существуют специальные формулы. Заключительным этапом является проведение общей оценки. Суть этого этапа заключается в сравнении фактического показателя с нормативным. На основе такого сравнения делается вывод о достаточности освещения на исследуемом объекте.

Вам это будет интересно Особенности измерения света

К сведению. В случае отсутствия люксметра для настоящей цели можно использовать обычный фотоаппарат.

Нормы освещения помещений административных зданий

Освещаемые объекты Средняя горизонтальная освещенность, лк.
Кабинеты, рабочие комнаты, офисы представительства 300
Проектные залы и комнаты конструкторские, чертежные бюро 500
Машинописные бюро 400
Помещения для посетителей, экспедиции, помещения обслуживающего персонала 400
Читальные залы 400
Помещения записи и регистрации читателей, тематических выставок, новых поступлений 300
Читательские каталоги 200
Лингафонные кабинеты 300
Книгохранилища, архивы, фонды открытого доступа 75
Переплетно-брошюровочные помещения, площадью не более 30 кв. м 300
Помещения для ксерокопирования, площадью не более 30 м 300
Макетные, столярные, ремонтные мастерские 300
Помещения для работы с дисплеями и видеотерминалами, залы ЭВМ 400
Конференцзалы, залы заседаний 200
Кулуары (фойе) 150
Лаборатории органической и неорганической химии, препараторские 400
Аналитические лаборатории 500
Весовые, термостатные 300
Лаборатории научно-технические (кроме медицинских учреждений): термические, физические, спектро- графические, стилометрические, фотометрические, микроскопные, рентгеновские, рентгено- структурного анализа, механические, радиоизмерительные, электронных устройств 400
Фотокомнаты, дистилляторные, стеклодувные 200
Архивы проб, хранение реактивов 100
Моечные 300

Нормы освещения закрытых автотранспортных тоннелей

Освещаемые объекты Средняя горизонтальная освещенность, лк.
Длина тоннеля, от 61 до 100м: на расстоянии от начала въездного портала, до 25м 750
Длина тоннеля, от 61 до 100м: на расстоянии от начала въездного портала, 50м 400
Длина тоннеля, от 61 до 100м: на расстоянии от начала въездного портала, 75м 150
Длина тоннеля, от 61 до 100м: на расстоянии от начала въездного портала, 100м 60
Длина тоннеля, более 100м: на расстоянии от начала въездного портала, до 25м 1000
Длина тоннеля, более 100м: на расстоянии от начала въездного портала, 50м 550
Длина тоннеля, более 100м: на расстоянии от начала въездного портала, 75м 250
Длина тоннеля, более 100м: на расстоянии от начала въездного портала, 100м 100
Длина тоннеля, более 100м: на расстоянии от начала въездного портала, 125м 60
Длина тоннеля, более 100м: на расстоянии от начала въездного портала, более 150м 50

Куда обращаться при выявлении нарушения: пошаговая инструкция

Ст. 352 ТК РФ выделяет три вида защиты трудовых прав работника:

Самозащита

Попробовать поговорить с работодателем, убедить в важности проведения процедуры измерения освещенности.
Привлечь профсоюзную организацию.
Обратиться в Трудовую инспекцию. Этот вариант является наиболее действенным

После принятия жалобы инспекция проведет проверку и обяжет работодателя соблюдать установленные нормы освещенности.

Жалоба должна быть написана от имени работника и подана в региональное отделение трудовой инспекции. Что указывается:

  1. Наименование и адрес отделения трудовой инспекции.
  2. ФИО, адрес работника.
  3. Суть жалобы (в ней указать название организации, адрес, изложить суть нарушения).
  • Скачать бланк жалобы в трудовую инспекцию
  • Скачать образец жалобы в трудовую инспекцию

Если есть возможность самому работнику измерить показатели освещенности, не стоит этим пренебрегать. Их необходимо указать в жалобе. Более точную проверку произведет сама трудовая инспекция.

Рекомендуем к прочтению и другие публикации наших экспертов, посвященные требованиям к офисным помещениям, в том числе нормам пожарной безопасности, вентиляции и влажности, допустимому уровню шума, минимально необходимой площади на одного человека и температурным показателям на рабочем месте.

Соблюдение установленных норм – не всегда легкая задача для работодателей, однако именно от этого зависит, сохранится ли здоровье и высокий показатель трудоспособности у работников. При добросовестном исполнении установленных норм и стандартов, проверка не выявит нарушений или выявит лишь минимум таковых.

Организация режима труда и отдыха при работе с ПЭВМ.

Для сохранения здоровья и обеспечения оптимальной работоспособности пользователей ПЭВМ на протяжении рабочей смены должны устанавливаться регламентированные перерывы.

Для предупреждения преждевременной утомляемости у работающих с ПЭВМ, зрительного дискомфорта и других неблагоприятных субъективных ощущений, несмотря на соблюдение санитарно-гигиенических, эргономических требований, режимов труда и отдыха, следует применять индивидуальный подход в ограничении времени работы с ПЭВМ, коррекцию длительности перерывов для отдыха или проводить смену деятельности на другую, не связанную с использованием ПЭВМ.

В случае, когда характер работы требует постоянного взаимодействия с ПЭВМ (набор текстов, ввод данных и т. п.) и связан с напряжением внимания и сосредоточенностью, при исключении возможности периодического переключения на другие виды трудовой деятельности, не связанные с ПЭВМ, рекомендуется организация перерывов на 10 – 15 минут через каждые 45 – 60 минут работы.

Женщины со времени установления беременности должны переводиться на работу, не связанную с использованием ПЭВМ, или для них должно ограничиваться время работы на компьютере (не более трех часов за рабочую смену) при условии соблюдения гигиенических требований, установленных СанПиН 2.2.2/2.4-1340-03.

Должны ли офисные работники проходить медосмотры? Согласно СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 и п. 3.2.2.4 Перечня вредных и опасных факторов излучение от компьютера, если работник проводит за ним более 50 % рабочего времени, является вредным фактором условий труда. Таким образом, поскольку на офисных рабочих местах присутствуют факторы, по уровню своего воздействия отнесенные к вредным, офисные работники, проводящие за компьютером более половины рабочего времени, должны проходить обязательные медосмотры. При этом обязательность прохождения медосмотров работниками, которые подвергаются воздействию вредного фактора (в виде излучения от компьютера более 50 % рабочего времени), не ставится в зависимость от результатов специальной оценки условий труда. Даже если условия труда по результатам спецоценки признаны допустимыми, таких работников все равно нужно направлять на обязательные медосмотры, поскольку они подвергаются воздействию вредного фактора.

В соответствии с Порядком проведения медосмотров периодические осмотры проводятся не реже чем в сроки, указанные в Перечне вредных и опасных факторов и Перечне вредных работ. Для офисных работников периодические медицинские осмотры проводятся не реже одного раза в два года (п. 3.2.2.4 Перечня вредных и опасных факторов). При этом работники в возрасте до 21 года проходят периодические медосмотры ежегодно.

Работодатель может избежать проведения обязательных медосмотров офисных работников, чьи рабочие места оборудованы компьютерами, если докажет, что сотрудники используют компьютеры менее половины рабочего дня. Для этого нужно закрепить правила и режим работы сотрудника за компьютером в приказе или должностной инструкции. Из них же должно следовать, чем работник занимается в остальное рабочее время (например, работа с бумагами, клиентами, корреспонденцией и т. д.). 

Подробный перечень СанПиН, СН и ГН приведен в разд. VII Перечня актов, содержащих обязательные требования, соблюдение которых оценивается при проведении мероприятий по контролю при осуществлении федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора в организациях отдельных отраслей промышленности с особо опасными условиями труда (в том числе при подготовке и выполнении космических полетов, проведении водолазных и кессонных работ) и на отдельных территориях РФ, в том числе на объектах и территориях закрытых административно-территориальных образований, по перечню, утверждаемому Правительством РФ, утв. ФМБА РФ 30.08.2018.

Перечень вредных и (или) опасных производственных факторов, при наличии которых проводятся обязательные предварительные и периодические медицинские осмотры (обследования), утв. Приказом Минздравсоцразвития РФ от 12.04.2011 № 302н.

Порядок проведения обязательных предварительных (при поступлении на работу) и периодических медицинских осмотров (обследований) работников, занятых на тяжелых работах и на работах с вредными и (или) опасными условиями труда, утв. Приказом Минздравсоцразвития РФ № 302н.

Перечень работ, при выполнении которых проводятся обязательные предварительные и периодические медицинские осмотры (обследования) работников, утв. Приказом Минздравсоцразвития РФ № 302н.

Оптимальное значение параметра для рабочего места

Требования к освещению рабочего места определяется по ряду параметров. Ключевые требования к освещению:

Яркость должна быть отлажена таким образом, чтобы не создавать проблем со зрительными органами человека. Она не должна быть слабой, чтобы сотруднику не приходилось напрягать глаза, но и не должна быть ослепляющей, из-за чего работать не получится.
Подсветка должна быть равномерной. Сотрудник не должен страдать от избытка неудачных теней. Если базового света не хватает для их устранения, то требуется подключить вспомогательные источники света

Например, лампу настольного типа.
Восприятие света может быть индивидуальным, поэтому важно оставлять сотруднику возможность самостоятельно отлаживать какие-то параметры, которые обеспечат ему комфортное восприятие света и продуктивную работоспособность.

Недостаточное освещение и несоблюдение этих требований при организации рабочего места приведёт к ухудшению зрения сотрудников в офисе или ином помещении, снижению рабочей эффективности и низкому достижению целей компании. Если часть сотрудников имеет изначальные проблемы со зрением, им может потребоваться обеспечение дополнительных условий, которые позволят эффективно работать.

Два вида света задействуется в повседневной жизни: естественный и искусственный. Оптимальным признаётся сочетание этих типов. Такое сочетание именуется комбинированным (смешанным) вариантом.

Организация комфортного рабочего места

В зависимости от условий труда определяются следующие нормы:

  • офис малых размеров требует средней света не менее 500 люкс;
  • опен-спейс нормируется показателем не менее 750 люкс;
  • зал для конференций — 300 люкс;
  • помещение для приёма, секретариат — 300-500 люкс;
  • помещения с компьютерной техникой — 400 люкс;
  • помещения технического назначения и коридоры — 100-200 люкс;
  • архивная комната — 75 люкс.

Если сотрудники работают за компьютером, то обязательно необходимо регламентировать перерывы в выполнении их деятельности. Несоблюдение правила негативным образом скажется на их здоровье и продуктивности. Днём сотрудники могут работать без перерывов не более 2 часов, ночью — не более часа. Каждый сотрудник в обязательном порядке должен устраивать себе перерыв от работа до пятнадцати минут. Это создаст глазам необходимые условия для отдыха. Кроме того, полезно совершать упражнения для отдыха глаз. Но последняя мера не является обязательной, она носит исключительно рекомендованный характер.

Факторы зрительного комфорта

Освещение рабочего места требует учитывания нескольких факторов. К таким факторам относится следующее:

  • цветовой интерьер помещения. Оптимальнее всего использовать светлые, зелёные или желтоватые оттенки, так как они положительным образом сказываются на зрении. Такие оттенки являются более щадящими и не требуют избыточно напрягать зрительные органы;
  • отлаженная яркость и контрастность;
  • световая однородность;
  • устранение бликов и мерцания с поверхностей (например, экрана монитора).

Все эти факторы влияют на свет, вместе с ним комфорт, степень утомляемости и расслабление глаз. Требуется подобрать правильный светильник и организовать сотрудникам условия максимально комфортные как по части наружного, так и по части внутреннего пребывания (организовать дежурное освещение, общее и т.д.).

Выбор ламп для освещения рабочего места

Рабочему месту подходящее значение параметра придадут лампы светодиодного типа. Помимо выполнения центральной задачи, они обладают следующими преимуществами:

  • небольшая стоимость;
  • длительный период эксплуатации;
  • малый расход электроэнергии.

Второе место можно отдать лампам галогенного типа. Но при их покупке стоит учитывать, что у них высокая степень нагрева и не получится встроить их в любые приборы.

На третьем месте люминесцентная лампа, она также может быть использована, но её свет гораздо хуже (является неестественным).

Оптимальнее всего комбинировать варианты и приобретать вспомогательный свет (специальная электроустановка и так далее).

Освещение рабочих мест требует выбора подходящего типа лампы, также уделяйте внимание месту расположения светильника, благодаря которому выполняется освещение рабочей зоны. От этого зависит, насколько удачным будет выбранный вариант

Неправильно расположенный светильник приведёт к утомлению глаз и ухудшению зрения, в то время как корректно расположенный поможет выполнять работу успешно.